Mengontrol Diabetes Saat Anda di Sekolah atau Tempat Kerja

Jagalah diabetes Anda ketika Anda di sekolah atau di tempat kerja:

    Ikuti rencana makan Anda.
    Minumlah obat-obatan Anda dan periksa glukosa darah Anda seperti biasa.
    Beri tahu guru, teman, atau rekan kerja Anda tentang tanda-tanda glukosa darah rendah. Anda mungkin membutuhkan bantuan mereka jika glukosa darah Anda turun terlalu rendah.
    Simpan camilan di dekat Anda dan bawalah bersama Anda setiap saat untuk mengobati glukosa darah rendah.
    Katakan kepada perawat perusahaan atau perawat sekolah bahwa Anda mengidap diabetes.

Mengontrol Diabetes Saat Anda Jauh Dari Rumah

Kiat-kiat ini dapat membantu Anda menjaga diri sendiri saat Anda jauh dari rumah:

    Ikuti rencana makan Anda sebanyak mungkin saat Anda makan di luar. Selalu bawa camilan bersama Anda jika Anda harus menunggu untuk dilayani.
    Batasi minum bir, anggur, atau minuman beralkohol lainnya. Tanyakan kepada pendidik diabetes Anda berapa banyak alkohol yang dapat Anda minum dengan aman. Makan sesuatu ketika Anda minum untuk mencegah glukosa darah rendah.
    Jika Anda melakukan perjalanan panjang dengan mobil, periksa glukosa darah Anda sebelum mengemudi. Hentikan dan periksa glukosa darah Anda setiap 2 jam. Selalu bawa makanan ringan seperti buah, kerupuk, jus, atau minuman ringan di dalam mobil seandainya glukosa darah Anda turun terlalu rendah.
    Bawalah makanan untuk makanan dan camilan bersama Anda jika Anda bepergian dengan pesawat.
    Bawalah obat diabetes Anda dan persediaan tes darah Anda bersama Anda. Jangan pernah menempatkannya di bagasi terdaftar Anda.
    Tanyakan kepada tim perawatan kesehatan Anda bagaimana menyesuaikan obat-obatan Anda, terutama insulin Anda, jika Anda bepergian melintasi zona waktu.
    Gunakan sepatu yang nyaman dan pas saat berlibur. Anda mungkin akan berjalan lebih dari biasanya, jadi Anda harus merawat kaki Anda dengan baik.
    Jika Anda akan pergi untuk waktu yang lama, tanyakan dokter Anda untuk resep tertulis untuk obat diabetes Anda dan nama dokter di tempat yang akan Anda kunjungi.
    Jangan mengandalkan membeli persediaan tambahan saat Anda bepergian, terutama jika Anda pergi ke negara lain. Negara yang berbeda menggunakan berbagai jenis obat diabetes.